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失眠焦虑,怎样才治好?

时间:2020-10-21 11:54:18 /人气:964 ℃
失眠焦虑,怎样才治好?

来自匿名用户的回答:


这个应该看你的时间长短吧。轻度的话可以自己调节,如果时间很长,那么就需要去医院了。平时应该建立合理的作息时间,不要熬夜。放平心态,不要想事情太多。想事情太多肯定会影响睡眠。并且造成紧张等焦虑心理。

来自热心网友的回答:


失眠焦虑自己首先把心态放松,不要老想一些凡心事,如果严重失眠焦虑,建议早些去医院找医生系统调理一下,早治疗早全裕,祝早日挥复健康

来自有水酵素的回答:


补肾,锻炼,练习导引术,学佛,念咒,念佛,艾灸,都可以,

来自hytzy88的回答:


失眠焦虑自己首先把心态放松,不要老想一些凡心事

来自060907110的回答:


人的健康离不开两大要素:1),足够的气血;2),畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。


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